Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.9

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1,000円(税込)

購入数

2022年 10月28日(金)発売!

≪内容紹介≫


■Cover Interview

 くびれ番長/ボディメイクトレーナー

 扇田 純

 ヨガ&フィットネスがタフなハートをつくってくれた

■不調を解決するための第一歩

 運動不足解消

 元気なカラダを手に入れる

■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ

■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる

■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す

■Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消

■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう

■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06

 運動不足解消のスタートライン

 骨格から“動ける私”の土台づくりを

■Asana Collection2022

■Instructor select

■インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由

■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感!Re Studio Tokyo 鈴木あや

■アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ

■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』

■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪

 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア

■ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ̶のリアルな声

Q1 身体の調子を整えるために意識していることは?

Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい?

Q3 使ってよかったヨガアイテム

■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は?」

■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる

 カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ

■読者プレゼント

■STUDIO INTRODUCTION

■読者モデル募集中

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