Woman's SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ)vol.25

4910176620239

1,100円(税込)

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2月13日(月) 発売!!
■Woman's Sports01
 全日本選手権で女子史上4人目の3冠達成!
 早田ひな
「どんな挑戦も無駄にはならないと思って日々やっています」
■Cover interview 宮河マヤ
 “背面”を鍛えると人生が変わる。
■キレイの「落とし穴」
 後ろ姿で差をつける
■『 肩甲骨まわり』のほぐしが姿勢改善の鍵
 栗原ジャスティーン
■美しい姿勢をつくるのは美しい『背中』
 射手矢味香
■丸く柔らかい『お尻』を叶える3つのポイント
 柳本絵美
■リズムに合わせて『全身運動』
 しなやかな曲線をつくる
 千原由理奈
■同じ失敗を繰り返さないために
 カラダづくりを成功に導く4カ条
 岡部 友
■柳本絵美さんも愛用♪
「ラカントS」と「へるしごはん」の活用法
■筋トレが女性らしさを作る!
 読者モデル&インストラクターselect
■筋トレ親子のトレーニングライフ 鯨井親子
■人生が変わりました! 私にとってのフィットネス
■3年ぶり2・19マッスルコンテストJAPAN開催
■筋トレ女子続々挑戦中! レギンス着用で出場できる
 ウーマンズレギンス&ウーマンズレギンスフィットネス
■「私がMUSASHIを選ぶ理由」阪森香理
■フィットネスクラブトレーナー
 &インストラクター大集合!
■今年こそ筋トレを! 
 初心者向け筋トレ入門 
 Nao
■女性の三大お悩みにアプローチ
 カラダの猴廰畊盤力を高める
 Shieca
■加圧トレーニング®の効果について
 ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった?
■Woman's Sports document
 明るく、楽しく、強く!
 GOLD'S GYM硬式野球部に見た
 純度100%の女子野球
■Woman's Sports02
 令和の新たな女子レスリング王国
 育英大学レスリング部
■Woman's Sports03
 子連れボクサーがNYで大勝負!
 吉田実代
■元宝塚・拓麻早希
 生尾美作子
 睡眠改善で美を獲得、快眠促進ストレッチ
■石井直方(東京大学名誉教授)
 ×森 弘子
 加齢のサインは“背中”から
 高齢社会で再注目の「スロトレ」
■桑原流 ボディメイキングの鉄則
 〜2023年にお勧めしたいサプリメントベスト5+α〜
■森弘子に学ぶ!
 女性のための栄養学
 Vol.09「骨」から始めるボディメイク
■実態調査
 総勢200名以上に聞いた!
 筋トレ女子のリアルな声
 Q1.筋トレを始めて劇的に変わった部位は?
 Q2.今一番力を入れている部位は?
 Q3.それって褒め言葉!? 筋トレ女子のホンネ
■欲しいものがきっと見つかる!
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■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■読者プレゼント
■読者モデル2023 筋トレ女子に聞いた!
「トレーニングを続ける理由は?」
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