Yoga&Fitness(ヨガ&フィットネス) vol.10

4910176620635

1,100円(税込)

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2023年 5月23日(火)発売!


≪内容紹介≫
■Cover Interview
 身体美容家®/ピラティスインストラクター
 優木まおみ
 身体と心のブレない芯を作る
■最強のセルフコンディショニングを学ぶ
 本当のピラティス入門
■マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。
■身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識
■美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係
■モチベアップが鍵 !グループで実践するピラティスの面白さ
■ムーブメントに違いあり!?あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版?
■ヨガで解決
 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心!
■ヨガの呼吸で自律神経を整える
■背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る
■Asana Collection2023
■Instructor&Yogi select
■インストラクター4人の
 YOGA LIFE 私がヨガをやる理由
■老若男女問わずいつまでも ! 美しい「身体」を目指して
 ビューティーヨガ
■不快感を感じない身体作りに
 ヤムナボディローリング®
■フィットネスクラブ広報部イチオシ !
 今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい !
 人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介
■オッシュマンズ最旬リポート
■加圧サイクル®トレーニングの効果について
 ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった?
■ヨガを極める第一歩
 アーサナアライメントを学ぶ
■ヨガビギナーに伝えたい
 先輩ヨギーのリアルな声
 Q1 日常生活でのヨガの取り入れ方は?
 Q2 ヨガビギナーに特に!おすすめのアーサナは?
 Q3 ヨガを始めて変わったこと
■ヨガ人気急上昇
 全国200名以上の実践者に聞いた
 「日常生活に活かされていること」
■ヨガ哲学 Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」
■読者プレゼント
■ STUDIO INFORMATION

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