Yoga&Fitness(ヨガ＆フィットネス) vol.8

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2022年 4月28日（木）発売！

≪内容紹介≫


■Cover Interview

　ファッションモデル／女優／ヨガインストラクター

　メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて！

■身体をほぐす・整える

　肩コリ、腰痛にも効果テキメン！

　ヨガ＆ストレッチ

■Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック

■Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消

■Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし

■Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ

■Part.5 身体を柔らかくしたい ！ よくある質問Q&A

■Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」

■Asana Collection2022

■Instructor＆Yogi select

■Pickup！ YOGA LIFE

■カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力

■Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査

　Q1.ヨガの学びを深めるための第一歩は？

　Q2.レッスンの合間におススメのおやつは？

　Q3.一番好きなアーサナは？

■アーサナ筋肉解剖学

　エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ

■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二

　コンディショニングの要

　あなたの背骨は動く？　動かない？

■LESSON INTRODUCTION 01

　楽体　keiko

■LESSON INTRODUCTION 02

　陰ヨガ　高西由貴子

■女性のためのヨガライフ

　「まずは体験することから始めてみよう」

■ヨガビギナーでも理解が深まる

　ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」

■人気ブランドがお勧めする

　春色ヨガウェア

■あなたはどう選びますか？

　ヨガウェアファッションSNAP

■オッシュマンズ最旬リポート

■ヨガ人気急上昇

　全国200名以上の実践者に聞いた

「ヨガをやって良かったことは？」

■読者プレゼント

■STUDIO INTRODUCTION

■読者モデル募集中

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