Woman’s SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ)vol.3

952円(税抜)

定価 952円(税抜)

購入数

■インストラクター&フィットネス自慢さん
■お悩み別ボディメイキング 理想のシェイプをGETせよ!!
■ますます輝くエレガンスボディを目指して
森弘子の同窓会SHAPE
■ウェイトトレーニングでパフォーマンスアップ!!
大澤直子のエッセンシャルSHAPE
■ウェディングドレスを華やかに着こなす
ShiecaのウェディングSHAPE
■アダム・フリードマン考案
素早く10ポンド(4.5kg)減量するチューブ&カーディオトレーニング
■特別対談
チョン・ダヨン×森村康代
「女性にとって最高のエクササイズを伝えたい!」
■正しい姿勢が美しい姿勢とは限らない
元宝塚 生尾美作子
美しさのカギになるのは、それぞれが持つ"美モードスイッチ"
■アシュタンガヨガで体とマインドをつかむ
山口つぐみ
■Challenge Exercise01
シェイプしながら、心と身体のバランスも整える!
Shieca ボクシング編
■女性らしい動きで女っぷりUP!
森弘子 ポールダンス編
■芸術に触れ、しなやかなフォームを身につける!!
大澤直子 バレエ編
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!!
■Athlete's Training
女子キックボクサー/ムエタイ世界タイトル2冠王者
神村エリカ
女子だって倒す試合が出来る
負けてもインパクトを残したい
■Dancer's Shape
Alice in Dance land
■筋力測定器で分かる女性のトレーニングポイント
筋肉博士 石井先生(東京大学教授)×森弘子
女性の年齢は背中に出ます!
■天童あゆみ監修 Voliume
中級者へステップアップ!!
脱・初心者のためのダンベル・バーベルトレーニング
■西本朱希の「頭で考えるウェイトトレーニング」
筋力トレーニングの基本的な考え方
■水間詠子インタビュー
「議員秘書とボディビルの両立を支えてくれるもの」
■新井敬子 初のセミナーを開催!
関西発フィットネス事情
■イエナカ菜園で、おいしく楽しく美しく!
鈴木あさみ
■インナービューティープランナー
木下あおい インナービューティーのススメ
■ボディメイキングを成功させる
栄養摂取4つのコツ
■トレーニングはこんなに楽しい!
フィットネス自慢さん、紹介します!

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