IRONMAN(アイアンマン)2018年 6月号

926円(税抜)

定価 926円(税抜)

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5月14日(月)発売!


≪コンテンツ≫
■IRONMAN 定期購読キャンペーン案内

■2018アジアボディビル&フィットネス選手権大会
 澤田めぐみ、アジア初制覇!
「ドラゴンフラッグで腹筋の厚みが増しました」

■寺島遼、アジア初挑戦で初優勝
「ですが、海外の選手との差を思い知らされました」

■浅野喜久男、惜しくも表彰台を逃す
 赤澤範昭、2年連続メダル獲得

■ボディフィットネスで山田朝美がエリートプロのカードを取得
 フィットネスビキニでは杉山亜希が健闘

■シットアップでは腹は割れない?
 胴部機能を使い切って
「シックスパック」をつくろう!

■クランチだけでは腹筋は作れない
「コア」を鍛えるならバリエーションが不可欠!

■間接的な刺激では不十分
 腹筋はダイレクトに鍛えよう!

■フィジーク王者・田村宜丈選手に訊く
 魅せる腹筋のポイント

■愛用者 鈴木雅が語るホエイペプチドの魅力

■加圧トレーニング(R)の効果について
 腕、脚を鍛えると体幹にも効く“効果の転移”とは?

■新連載 三土手大介の究極のピーキング理論 vol.2

■食べたジャンクフードが運動で帳消しになる!?

■新連載 加藤直之の原点から学ぶBIG3講座 vol.1
 BIG3は誰にでも必要?

■Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 第94回
 トロイ・アーヴスの巻

■胸筋も左右交互にやってみよう
 「オルタネイト」ダンベル・チェストプレス

■From Woman's SHAPE

■From Fight&Life

■From BOXING BEAT

■New Item Selection マッスルアイテム最前線

■読者プレゼント

■IRONMAN特選商品

■これなら続けられる!
 しっかり食べてしっかり絞る食事法

■「肉」の正しい食べ方

■2018世界ベンチプレス選手権大会

■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第44回

■トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.34

■帰ってきたお宮の松
 カリスマトレーナーへの道 vol.107

■新ボディアジャスト
 検証!ファンクショナルエクササイズ 第48回

■ケトルベル通信

■鉄人王国

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